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情商主要是在后天的人际互动中培养起来的，通过心理教育、心理训练，提高自我心理觉察能力和认知水平，学会自我情绪控制，改善其不适当的情绪行为，提高情商水平，学会“做自己情绪的主人”，增强其心理适应能力，以积极的心态应...
如果人的情绪高昂，那么与人相处就会显现出积极的一面，这样容易被人接受如果情绪低落，接人待物就会自觉不自觉的表现出不耐烦，爱搭不理等让别人反感的一面。所以，我们要学会自我调节。这样才能时刻拥有较好的人际关系 人与人的交流中，70%是情绪...
在生活中，无论遇到什么事情，我们都要学会情绪管理，采用有效的方式解决情绪的不适，随时保持积极的情绪，快乐的过好每一天。 现代情绪管理启示：接纳每一种情绪。每种情绪都塑造着我们，接纳它们，才能真正地接纳自己。控制情绪是一种博弈。每一种情...
“患难可以考验一个人的品格，非常的境遇方可显出非常的气节。” ——莎士比亚。 挫折容忍力也称“挫折忍耐力”，指一个人遭受挫折时能承受精神上的打击而免于...
宣泄是人们遇到心理压力或者负性情绪唤起的时候的正常心理反应，指通过一定的行为或语言等方式，让病人把过去在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和所感受到的情绪发泄出来，以达到缓解和消除来访者消极情绪的目的。 有效的情绪宣泄一般包括...
在职场，必须厚积人气，不断修心养性，广施厚恩，才能懂得人生之真谛，明白处世之方略。提高职业情商，圆润的为人处世，需要做好以下三个原则。 1.做事不可过多得罪人 做事的基本原则应该是不可过多树敌，更不可过多得罪别人，这...
笑：露出愉快的表情，发出欢喜的声音。微笑，是人的一种平和心态以及善良的内心表现，同时，也是体内安多芬分泌物增高的时候。人的心情处于正常状态时，在与他人交谈期间就会呈现为平和的心理作用并用微笑来展现人与人之间的善意交往。 笑是一...
人生旅途，快乐靠自己，没有谁能够一直分担你的悲切；坚强靠自己，没有谁会总是怜悯你的懦弱；努力靠自己，没有谁会永远陪你原地停留；坚持靠自己，没有谁会始终与你共同进退；一路走过靠自己，没有谁能够一直陪你走到底。 下面是一个关于乐观...
通过心态、思维方式、行为的修炼培养出良好的职业习惯，是提升职业情商和实现职业突破发展的唯一途径。要想成功，就必须有成功者的习惯。 每个人都有自己的习惯。一个人形成的习惯就是他的舒适区，“你喜欢做什么，喜欢用哪种方式...
自我思考写下来：你最愿意和什么样的同事相处，列出你认为最重要的优点特征，看看下面的几点是你想要的吗？ 1、有能力 专业性强，能把自己的分内的工作完成，且能尽量的不麻烦其他人，就算是因为自己的工作的是也能自己处理或者是不会让别人来...
心态改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，命运就跟着改变。 ——马斯洛 ...
“双赢”来自于英文“win---win”的中文翻译。双赢心态就是合作的双方从中都可以获取所需的利益，从而达到双赢的局面。长期的合作前提是要站在对方的角度去思考能给对方带来什么样的好处，决不做损...
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人生旅途，快乐靠自己，没有谁能够一直分担你的悲切；坚强靠自己，没有谁会总是怜悯你的懦弱；努力靠自己，没有谁会永远陪你原地停留；坚持靠自己，没有谁会始终与你共同进退；一路走过靠自己，没有谁能够一直陪你走到底。 ...
人人都有垃圾情绪，人生里也总有那些糟糕的事，会让我们不由自主地愤怒、焦虑、沮丧。人们对待一切事物的时候，往往带上个人的主观感情色彩，还坚定地相信那就是世界的本来面目。这种狭隘的思维方式只会让自己内心不安，只会让我们被烦恼所缠绕。 &n...
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自卑在心理学上，是指一种自我否定，主要是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人，可以说这是一种性格的缺陷。主要的表现为于对自己的能力、品质评价过低，还会有一些特殊的情绪体现，如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。 &nb...
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情绪是人对客观现实的一种特殊的反映形式，是对客观事物是否符合自己需要而产生的心理体验。良好积极的情绪能够成为事业、学习和生活的内驱力，而不良消极的情绪则会对身心健康、人际交往等产生破坏作用。因而，不断把自身情绪提升到有益于个人进步和社会发展...
所谓道不远人、大道至简，作为中国文化三大支柱的儒释道，其实并不高高在上，而是与我们的人生和日常生活密切相关。 “儒“指的是儒家，是孔子开创的学派，也称&l...
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你现在的心情如何！是欢乐、烦恼、生气、担心、害怕、难过、失望或者是平静无常呢？还是你根本不懂自己的心情！一早起来，也许你看到阳光普照而心情愉快，也可能因为细雨绵绵而心情低落；你也许因为业绩领先被领导表扬而高兴，然而下个月更高的业绩目标又让你...
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