怎么讓別人做事，還讓別人覺得罪有應得，這就是絕大多數(shù)人都會遭遇的內疚操縱法。內疚操縱者的常用手法，內疚操縱就是操縱者通過引起你的內疚，讓你自發(fā)的想去做一些彌補的動作，這樣他既用了你，還心安理得不欠你的情，如果你的內疚很深，贖罪意愿很強，他會利用你去做一些不道德甚至是違法的事，引起內疚通常有四種方法。
第一種，舊事重提。把你原來的錯翻出來，讓你認識到你是有罪之人。比如老板突然翻出你的簡歷，說你的簡歷當時寫的不真實，然后安排你去騙別人。
第二種，你欠我的。最典型的就是有些父母會對孩子說，我把你養(yǎng)這么大，你應該聽我的話。再比如同事說，上次我為你付出了什么代價，現(xiàn)在你要去替我做什么事情？
第三種，和人比較。老板會說那個小張和你拿的一樣多的錢，他就一直在加班，你從來不加班，你對不起替你加班的人，應該從今天開始加班。
第四種，莫須有的愧疚。隨便挑一件事，說你有過失，然后假裝給你一個將功補過的機會，安排你做另一件事，應對這些手段，最簡單的辦法就是不要認罪受罰，盯住對方的訴求，發(fā)現(xiàn)他的真實意圖無外乎讓你聽話干活，該你干的你就干，不該你干的就拒絕。
如果不知道怎么拒絕，試著用下面的兩句話，過去的事你情我愿，將來的事是我的我干，不是我的我給你精神支持，或者委婉一點，你把我說的有這么多問題，我心里壓力很大，馬上去做其他工作，肯定做不好，如果你連話都不想說，笑一笑，搖搖頭，轉身走吧。
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