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事業(yè)與家庭平衡培訓(xùn)

課程背景：
女力時(shí)代，就是女性精英大量崛起的時(shí)代。女力，是女子力量的簡(jiǎn)稱，指自立自強(qiáng)的女性力量，也指女性能將自身魅力展現(xiàn)出來(lái)的力量。隨著社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的女性參與到社會(huì)的各個(gè)領(lǐng)域，并承擔(dān)起一定的管理職務(wù)或關(guān)鍵崗位，一個(gè)女性精英主導(dǎo)的時(shí)代已來(lái)臨。
職業(yè)女性扮演著家庭和事業(yè)雙重角色，在為家庭奉獻(xiàn)的同時(shí)，也追求著自身存在的社會(huì)意義和價(jià)值。對(duì)于職業(yè)女性而言，“家庭角色”與“職場(chǎng)精英”的協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)換問題以及由于兩者之間的沖突與矛盾帶來(lái)的種種困難對(duì)她們的身心健康、家庭生活、事業(yè)發(fā)展、社會(huì)活動(dòng)等都帶來(lái)較大的影響。
本課程運(yùn)用心理學(xué)基本原理與職業(yè)規(guī)劃相關(guān)工具，從職業(yè)女性家庭和事業(yè)兩個(gè)維度出發(fā)，對(duì)職業(yè)女性所面臨的時(shí)代特點(diǎn)和社會(huì)熱點(diǎn)等問題，進(jìn)行解碼賦能，從而幫助廣大職業(yè)女性找準(zhǔn)家庭事業(yè)平衡支點(diǎn)，促進(jìn)職業(yè)女性綻放光華。

課程收益：
● 通過(guò)心理學(xué)家庭關(guān)系圖譜，刨析女性自我存在價(jià)值點(diǎn)，塑造積極向上的人生觀與價(jià)值觀
● 運(yùn)用生涯規(guī)劃工具，學(xué)習(xí)分析家庭事業(yè)平衡模式，準(zhǔn)確定位自我，掌控家庭事業(yè)平衡支點(diǎn)
● 簡(jiǎn)要了解職場(chǎng)效能管理模型內(nèi)涵，內(nèi)外兼修賦能職業(yè)女性，全面提升其家庭事業(yè)平衡力

課程對(duì)象：企事業(yè)單位或金融保險(xiǎn)行業(yè)，女性管理人員

課程大綱
導(dǎo)入：互動(dòng)探討——我的2W1H
破冰互動(dòng)：柏拉圖的經(jīng)典三問（2W1H）
1、 Who-我是誰(shuí)？
2、 Where-我從哪里來(lái)？
3、 How-我到哪里去？
一、杠桿原理：家庭事業(yè)蹺蹺板
1、 家庭4321：四世同堂、三代媳婦、二個(gè)孫孫、一枚女人
2、 事業(yè)4321：職場(chǎng)40年、培訓(xùn)30年，其中--心理培訓(xùn)雙10年（教學(xué)相長(zhǎng)）

第一講：自我剖析、角色定位——Who我是誰(shuí)？
一、自我剖析：從心理學(xué)的角度看自己
1、 認(rèn)知自我：寫下（或畫出）自己的外部特征、個(gè)性、特長(zhǎng)等；
感受性訓(xùn)練1：《認(rèn)知心理自畫像》
物料準(zhǔn)備：彩色畫筆1套/組；A4紙3-5張/人（有條件的帶A4夾板）
1）對(duì)己的身高、體重、體型、外貌的評(píng)價(jià)：
2）對(duì)自己的智力、優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)的評(píng)價(jià)：
3）對(duì)自己的短處、缺點(diǎn)、弱點(diǎn)的評(píng)價(jià)：
4）我的座右銘：
5）我最欣賞自己的是：
6）我最討厭自己的是：
7）我的煩惱是：
8）我最近一次流淚：
9）我的朋友：
10）我與家人相處狀況：
2、 自我評(píng)價(jià)：自我點(diǎn)評(píng)與他人評(píng)價(jià)
二、角色定位：從個(gè)體到關(guān)系
心理學(xué)工具應(yīng)用：家庭關(guān)系圖譜與案例解析
1、 自我認(rèn)同：女兒、妻子、母親的角色認(rèn)同
2、 重要他人：多重身份下的自我懷疑與價(jià)值判斷

第二講：需求解碼、找準(zhǔn)支點(diǎn)——What我到底要的是什么？
一、需求解碼：家庭事業(yè)哪個(gè)更重要？
1、 理論模型：馬斯洛需求層次理論解析
2、 生命之花：我就是我，不一樣的煙火
生涯規(guī)劃工具應(yīng)用：團(tuán)隊(duì)共創(chuàng)與分析《畫出自己的生命之花》
二、找準(zhǔn)支點(diǎn)：從需求到價(jià)值
1、 名人名言：阿基米德“給我一個(gè)支點(diǎn)，我能撬起地球”
2、 找準(zhǔn)支點(diǎn)：職業(yè)女性的家庭事業(yè)平衡力案例解析

第三講：生命賦能、綻放光彩——How-我要怎么活出幸福人生？
感受性訓(xùn)練2：《舞動(dòng)創(chuàng)造奇跡：敞開身心自由舞動(dòng)》
物料準(zhǔn)備：音響、手麥等舞動(dòng)必備器材，衣著寬松，學(xué)員自備絲巾、帽子等無(wú)危險(xiǎn)因素的小道具，可在舞動(dòng)過(guò)程中進(jìn)行創(chuàng)意展示；場(chǎng)地寬松，無(wú)桌，椅靠邊。
一、生命賦能：創(chuàng)建由內(nèi)而外的健康生活方式
模型：效能管理模型
1、 職業(yè)女性精力賦能：體能、情感、思維、意志
視頻分享：《生命的力量》
案例分享：《我的四天三晚108公里》
2、 職業(yè)女性效力賦能：自律、計(jì)劃、專注、堅(jiān)持
案例解析：正確看待職場(chǎng)女性地位問題
小組探討：將職場(chǎng)年齡恐懼癥消除在心外
二、錨定三線：方向不對(duì)，努力白費(fèi)
1、 理論模型： KA*模型之心理學(xué)三線需求解讀
2、 錨定目標(biāo)：錨定支點(diǎn)，適當(dāng)調(diào)整
案例解析：工作狂or幼稚病
三、快樂工作：工作是我們?nèi)松匾慕M成部分
職場(chǎng)行為模型： MTP“人的行動(dòng)之三個(gè)層面”
1、 經(jīng)驗(yàn)萃?。簲?shù)年工作的積累，具有自身得天獨(dú)厚的經(jīng)驗(yàn)與優(yōu)勢(shì)；
2、 傳承教練：成為企業(yè)（公司）可持續(xù)發(fā)展不可或缺的管理者。
感受性訓(xùn)練3：《崗位優(yōu)勢(shì)你我她，共創(chuàng)賦能添光彩》
物料準(zhǔn)備：彩色畫筆1套/組；A4紙3-5張/人（有條件的帶A4夾板），大白紙1-2張/組
尾聲：課程總結(jié)與分享《找準(zhǔn)支點(diǎn)，綻放女力，一切皆有可能！》

事業(yè)與家庭平衡培訓(xùn)