課程描述INTRODUCTION
情緒壓力管理培訓(xùn)課程
· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 市場(chǎng)經(jīng)理· 總經(jīng)理
培訓(xùn)講師：劉安達(dá)
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
情緒壓力管理培訓(xùn)課程
課程簡(jiǎn)介
許多人整日憂慮，郁郁不樂(lè)，其原因是從來(lái)沒(méi)有認(rèn)真地修煉過(guò)內(nèi)心世界，根本不知道如何化解煩惱。劉安達(dá)先生十八年前經(jīng)高人的點(diǎn)悟，歷經(jīng)多年的修煉，時(shí)至今日，已沒(méi)有什么事情能影響他的心境，過(guò)去脾氣非常暴躁，而今已有七八年沒(méi)有發(fā)過(guò)脾氣了，因?yàn)樽约鹤龅搅耍庞匈Y格傳承別人。此課程從生命感悟展開(kāi)，詳細(xì)解剖人生的價(jià)值，讓學(xué)員真正明白為什么而活？為什么要努力？如何擁有一個(gè)陽(yáng)光心態(tài)？以及如何用激情打造一個(gè)精彩的人生！
課程對(duì)象
企業(yè)員工及中高層管理人員
課程大綱
《情緒管理篇》
一、生命定位
1、我為誰(shuí)而活?
2、我擁有什么？
3、人有哪些需求？
4、人的三大追求是什么？
5、我該怎么活？
二、祥和心境對(duì)我們的意義：
1、心境祥和更容易贏得別人的喜歡，支持和幫助。
2、祥和心境會(huì)贏得很多朋友，運(yùn)好！
3、祥和的心境會(huì)使人健康長(zhǎng)壽。
4、擁有祥和心境才能擁有真正的幸福和快樂(lè)。
三、是什么影響了我們的情緒
1、自己的利益被侵害
2、正常需求得不到滿足
3、情感依托產(chǎn)生變故（如何經(jīng)營(yíng)家庭？）
4、自己的標(biāo)準(zhǔn)或原則被打破
5、攀比——嫉妒
6、壓力——工作、經(jīng)濟(jì)、生活
7、身體出現(xiàn)問(wèn)題
8、總想負(fù)面不想正面
9、不快樂(lè)的*原因是什么？
四、如何擁有祥和心境？
1、理解他人。
2、了解性格。
3、完善自己，提升情商。
4、遵循自然法則。
1）陰陽(yáng)原理
2）馬太效應(yīng)
3）成功與本能的關(guān)系
4）心理暗示的力量
5、如何面對(duì)逆境？
6、祥和心境修煉法：
1）、生命的四重境界：境由心生——轉(zhuǎn)移“意焦”——放下——徹悟
2）、祥和心境訓(xùn)練法
《為人處世篇》
一、情商（EQ）的重要性
1、什么是情商（EQ）？
2、人際關(guān)系的重要性
3、如何提升自己的情商？
1）低調(diào)謙讓
2）勤奮有禮
3）善于贊美
4）涵容待人
5）善于溝通
二、做個(gè)充滿正能量的人
1、陽(yáng)光
2、感恩
3、正直
4、奉獻(xiàn)
5、承諾
6、舍得
《激情工作篇》
一、是什么決定人生的成?。?br />
1、為什么說(shuō)思維決定成敗？
2、我們的思維正確嗎？
3、我們應(yīng)該具備什么樣的思維？
4、我在為誰(shuí)工作？
一、我們具備哪些職業(yè)素養(yǎng)？
1、夢(mèng)想5、主動(dòng)
2、忠誠(chéng)6、激情
3、敬業(yè)7、能力
4、責(zé)任8、創(chuàng)新
二、如何解決工作中的問(wèn)題
三、繪制你的生命藍(lán)圖
1、繪制你的生命藍(lán)圖
2、設(shè)定你在企業(yè)的發(fā)展目標(biāo)
3、目標(biāo)的六大要素
4、自我成長(zhǎng)的三大要素：
1）成長(zhǎng)工具：工作日志
2）學(xué)習(xí)
3）思考
情緒壓力管理培訓(xùn)課程
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